Sabtu, 06 Juli 2013

Tips Puasa | Dari Sahur Sampai Buka


Yee Ramadhan telah tiba, pasti momen ini sangat dinantikan oleh semua umat muslim di belahan dunia manapun, pastinya karena hikmah yang terkandung dalam puasa ini sangat banyak sekali, yang utama dan terutama tentu adalah masalah keimanan, sudah di ketahui bersama bahwa puasa adalah rukun iman yang ke empat, setiap umat mukmin itu wajib hukumnya berpuasa.

Sekarang pertanyaan yang sering di ungkapkan dan muncul ke permukaan adalah, bagaimana tips agar kuat puasa di hari pertama? khususnya bagi anak-anak yang baru pertama kali merasakan momen puasa ramadhan, dan juga cara menghindari dari penyakit akibat salah mengkonsumsi makanan ketika sahur dan berbuka puasa?

Nah patut kita simak baik-baik disini ya sahabat Resep Indonesia bahwa ada tiga waktu untuk menjaga tubuh tetap fit dalam menjalankan puasa, yaitu waktu sahur, waktu siang hari (ketika menjalankan ibadah puasa) dan waktu berbuka puasa. Berikut saya ulas secara ringkas makanan dan kegiatan yang wajib di lakukan ketika menjalanakn ibadah puasa, terutama di awal puasa.

SAHUR
Ketika sebelum sahur, usahakan membasuh muka menggosok gigi terlebih dahulu, agar tidak ada bakteri yang menempel ketika makan santap sahur nantinya.
Minumlah segelas air teh,  yang dapat membuat kita terjaga selama beberapa puluh menit kedepan. Rasa hangat air teh juga melancarkan aliran darah di lidah dan mulut sehingga kita lebih berselera makan sahur
Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat, karena kandungan karbohidrat yang baik akan membuat tubuh mencerna lebih lama hingga akan merasa tetap kenyang di siang hari, dan sumber karohidrat terbaik adalah beras, kentang, gandum.
Yang paling penting adalah cukupi air putih plus makan sahur mendekati imsak.

SIANG HARI
Pada siang hari utamakan tetap beraktifitas, jangan bermalas-malasan, karena jika bermalas malasan maka metabolisme tubuh justru makin menurun sehingga merasa lebih lemas.
Jika mengantuk tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk tidur disiang hari sehingga setelah bangun, tubuh menjadi segar kembali, karena tidur dalam bulan ramdahan mendapat pahala, eiittss... tapi jangan malas-malasan, tidur hanya secukupnya saja sebagai pengganti waktu tidur yang terpotong waktu sahur tadi.

BUKA PUASA
Mulailah dengan meminum yang manis-manis ketika berbuka puasa, dan meminum teh manis, kolak lebih-lebih memakan buah kurma, karena glukosa yang terkandung didalamnya mudah dicerna dan dapat mengembalikan energi tubuh dengan cepat.
Jangan langsung makan besar, maksudnya makan besar ini adalah, sebisa mungkin menghindari makanan seperti makan nasi plus perkedel kentang dengan lauk mie ayam, wah kalau ini super berat, jadi mohon di hindari ya ^_^
Paling penting.!!!, hindari memakan Fast Food, Fast food umumnya mengandung kolesterol, garam dan lemak yang tinggi dengan kandungan serat dan variasi gizi yang rendah.

Nah bagaimana lengkap sudah kan kami memberikan Tips Sehat dari sahur sampai berbuka puasa, jangan lupa pada bulan-bulan romadhon ini lakukanlah hal-hal yang berpositif agar mendapat hikmah dari bulan ramadhan karena pada bulan-bulan itu terdapat banyak hikmah yang bisa kita petik di akhirat. Lakukanlah dengan hal positif misalnya; bertadarrus, meperbanyak sholawat, membantu orang muslim berbuka puasa, dll. Selamat berpuasa.

Kamis, 04 Juli 2013

Tentang Kami


"Semangat Pemuda Islam"

Semangat Pemuda Islam ini merupakan blog yang sengaja dibuat untuk memberi wawasan dan informasi bagi anda semua khususnya orang islam, agar dapat menjadi pemuda islam yang taat kepada Allah swt. Terutama bagi pemuda islam agar mendapatkan ilmu lebih dan menjadi pemuda yang taat, religius dan tak lupa berakhlakul karimah, karena banyak pemuda islam yang menyia-nyiakan kesempatan untuk berdakwah kepada Allah swt.

Blog ini diciptakan bertujuan agar mengobarkan semangat orang islam khususnya pemuda-pemuda islam yang seharusnya bersemangat untuk belajar karena sebagai pemuda harus menggantikan yang tua-\tua yang terdahulu. Saya dan para pembaca sama-sama juga mencari dan berbagi ilmu, oleh karena itu, para readers tidak usah sungkan-sungkan untuk bertukar informasi dan pendapat kerana kita saling terbuka. Tujuan yang kedua saya buat untuk mengikuti Lomba Blog. sebab itu, kegiatan yang kita lakukan adalah share and sharing ilmu sambil mengikuti lomba di ibaratkan "Sambil Menyelam Meminum Air" dan merupakan kerja sama dengan para readers untuk dukungannya, kata Sains sama dengan Simbiosis Mutualisme.

Semoga blog ini bisa menjadikan para readers, pengguna internet terutama para pemuda islam bisa bermanfaat. Silahkan meninggalkan komentar pada tempat yang di sediakan karena komentar anda sangat berguna bagi saya untuk membenah dan berbenah apa yang kurang.

Terima kasih telah berkunjung, selamat menikmati :-) Anda puas kami senang.. 

Rabu, 03 Juli 2013

Daftar Isi

Copyright @ 2013 Semangat Pemuda Islam.